Psykolog Ajla | Stresshantering & Mindfulness
19843
home,page,page-id-19843,page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-1.7.1,wpb-js-composer js-comp-ver-4.3.5,vc_responsive

4649749639_e67a906d65_n

Stresshantering

Vi har alla perioder av mycket stress i livet och vi gör vårt bästa för att hantera det. Ibland räcker inte våra ansträngningar hela vägen och då kan man behöva professionellt stöd. Det är viktigt att veta att stress i sig är helt ofarligt och faktiskt är helt avgörande för vår överlevnad. PsykologAjla erbjuder kurser och föreläsningar i stresshantering till företag och organisationer.

Läs mera

367575545_d8584dc397_n

Mindfulness

Det finns många tolkningar av vad mindfulness är och vad det är till för. PsykologAjla erbjuder djupgående kunskaper inom mindfulness och kort sagt är mindfulness en färdighetsträning i att vara närvarande i nuet. Vi är ofta på språng, även i våra tankar, och går därmed miste om det som är här och nu. PsykologAjla erbjuder kurser och föreläsningar om mindfulness. 

Läs mera

2358995244_f6f385d0cf_n

Sömnbesvär/Insomni

Sömn är vår viktigaste källa till återhämtning och vi har alla perioder då vi sover mindre bra. Det är viktigt att ta hand om sin sömn och komma till rätta med en sömn som försämras. Sömnsvårigheter kan förekomma ensamt eller i kombination med andra svårigheter och kan ha olika orsaker. PsykologAjla erbjuder effektiva verktyg för att hantera sömnbesvär, både som kurs och föreläsning. 

Läs mera

Kontakt

Ditt namn (obligatorisk)

Din epost (obligatorisk)

Ämne

Ditt meddelande